Wanneer men mij vraagt wat mij het meest tot rust brengt. Dan antwoord ik steevast en zonder twijfel.
Mediteren en het maken van lange natuurwandelingen.
Ik weet niet precies welke van de twee me het meest tot rust brengt.
Mediteren is het meest toegankelijke voor iedereen. Je kan het zowat overal doen. Het kost ook niks wat nog een extra voordeel oplevert.
Bovendien zorgt het ervoor dat je na het mediteren productiever bent. De tijd dat je dagelijks in het mediteren steekt verdien je dubbel en dik terug.
Met amper 20 minuten per dag Mediteren kan je al na enkele maanden een aanzienlijk resultaat halen.
Woon je in een drukke stad en heb je geen mogelijkheid om natuurwandelingen te maken, dan hoort mediteren altijd tot de mogelijkheden.
Voor het tweede heb je natuurlijk natuur nodig en wat meer tijd.
Zelf zoek ik regelmatig de Franse Ardennen op. De Franse Ardennen zijn bij de meeste mensen onbekend. Ze kennen alleen de Belgische Ardennen.
De Franse Ardennen zijn een en al natuur. Met meer dan 150.000 hectare aan bossen, ongerepte natuur waar de rivier de Maas doorheen kronkelt.
Het is niet zo commercieel en toeristisch en dat komt de natuur goed uit. Je kan hier lange natuurwandelingen maken met adembenemende vergezichten.
De intensieve inspanning in combinatie met de stilte en de schoonheid van de natuur brengen mij tot rust.
Het is moeilijk om te beschrijven hoe ik mij voel na een lange natuurwandeling. Maar na zo'n wandeling is mijn hartslag meestal tussen de 60 en 63. En dat zegt genoeg.
Ik weet natuurlijk niet wat voor u het beste is. Ik spreek hier voor mezelf. Maar ik denk dat wat voor mezelf werkt, waarschijnlijk ook voor anderen werkt.
Reactie plaatsen
Reacties